Gula memiliki peran penting dalam pola makan sehari-hari, tetapi konsumsi berlebih dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes. Ahli kesehatan dari PAFI Papua Tengah memberikan tips mengatur asupan gula secara sehat, tanpa harus menghilangkannya sepenuhnya. Perhatikan gula tambahan dalam makanan dan minuman, ganti dengan pemanis alami seperti madu, kurangi konsumsi makanan olahan, batasi konsumsi makanan manis, pilih produk dengan label ‘rendah gula’, dan hindari minuman manis berkalori tinggi. Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan terkait konsumsi gula berlebihan.
