Kesehatan mental semakin menjadi perhatian utama, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda yang seringkali menghadapi tekanan dari berbagai aspek kehidupan. Salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan terlibat dalam sosialisasi positif. Menurut narasumber dari PAFI Palembang, sosialisasi positif membantu mengurangi rasa kesepian, memberikan dukungan emosional, motivasi, dan rasa percaya diri.
PAFI Palembang menekankan pentingnya membangun hubungan yang sehat dengan orang lain untuk mendukung keseimbangan mental dan emosional. Orang-orang yang memiliki hubungan sosial yang baik cenderung lebih mampu mengatasi stres, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.
Untuk menjaga kesehatan mental melalui sosialisasi positif, PAFI Palembang memberikan beberapa panduan. Pertama, bangun hubungan dengan orang-orang yang mendukung secara emosional. Hindari hubungan yang toksik atau merugikan. Kedua, terlibat dalam aktivitas sosial yang bermakna seperti kegiatan ekstrakurikuler atau kelompok relawan. Ketiga, luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan orang terdekat dan membuka diri tentang perasaan atau masalah. Keempat, kurangi waktu di media sosial dan fokus pada interaksi langsung. Kelima, bersikap terbuka terhadap perbedaan. Keenam, kelola stres dengan dukungan sosial yang kuat. Terakhir, temukan keseimbangan antara aktivitas sosial dan waktu untuk diri sendiri.
Dengan menerapkan panduan ini, diharapkan individu dapat menjaga keseimbangan emosional dan mental mereka dalam menghadapi tekanan hidup sehari-hari.
